9 Makanan yang Bisa Dikonsumsi saat Sakit Gigi, Mudah Dikunyah

JAKARTA - Sakit gigi merupakan hal yang paling tak nyaman yang bisa dirasakan secara fisik. Sakit gigi adalah suatu kondisi ketika bagian dalam atau sekitar gigi dan rahang terasa sakit atau nyeri. Umumnya sakit gigi merupakan gejala akibat penyakit pada gigi atau gusi.

Selain prosedur gigi dan obat-obatan, ada beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sakit mulut atau sakit gigi. Salah satunya adalah dengan makan (dan tidak makan) makanan tertentu. Berikut adalah penjelasannya, dilansir dari Dental House, Rabu (4/1/2023).

Penyebab Sakit Gigi

Ada berbagai alasan mengapa seseorang merasakan sakit gigi. Bisa karena gigi berlubang atau abses mulut. Prosedur gigi seperti profilaksis oral (pembersihan gigi) juga dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif. Pencabutan gigi dan operasi lainnya juga dapat menyebabkan sakit gigi selama masa pemulihan.

Sakit gigi disebabkan oleh peradangan pada bagian tengah gigi, yang disebut pulpa. Peradangan dan infeksi gusi juga bisa membuat sakit gigi karena gusi mengelilingi gigi. Saat gusi meradang atau teriritasi, otomatis akan berpengaruh pada gigi.



Gejala Umum Sakit Gigi

Sakit gigi bisa langsung dirasakan begitu gusi di sekitar gigi meradang atau bengkak. Anda mungkin merasakan sakit yang tajam, berdenyut, dan terasa secara keseluruhan di sekitar gigi.

Sakit kepala dan demam mungkin dapat terjadi yang menyertai sakit gigi, dan mungkin menimbulkan rasa tidak nyaman di mulut yang berasal dari gigi yang mungkin terinfeksi.

Anda juga akan merasakan nyeri saat mengunyah, terutama saat mengonsumsi makanan dan minuman panas atau dingin. Ketika Anda melihat gejala-gejala ini, dan terus berlanjut, penting untuk memeriksakannya ke dokter gigi.

Makanan yang Membantu Meredakan Sakit Gigi

Ketika Anda mengalami sakit gigi, ada beberapa makanan yang disarankan untuk dikonsumsi atau dimakan saat sakit gigi. Umumnya, ini adalah makanan lunak yang tidak akan mengiritasi gusi dan gigi, dan tentunya tidak akan memperparah sensitivitas gigi.

Saat Anda sakit gigi, bisa pilih beberapa camilan seperti:

1. Cottage cheese
2. Kentang tumbuk
3. Buah lunak, seperti pisang, pure buah
4. Puding
5. Smoothie dan milkshake
6. Makanan lunak apa pun yang tidak terlalu panas atau terlalu dingin
7. Oatmeal
8. Telur
9. Bubur kacang hijau

Selama makanannya mudah dikunyah dan ditelan, serta tidak asam atau terlalu manis, maka Anda dapat mencoba memakannya dan melihat apakah Anda mengalami nyeri.

Makanan yang Harus Dihindari saat Sakit Gigi

Ketika sakit gigi, Anda harus menghindari makan makanan tertentu yang akan memperparah sakit gigi dan membuat Anda sulit untuk mengunyah. Beberapa makanan ini seperti

1. Buah jeruk
2. Makanan pedas dan asin
3. Sayur mentah
4. Daging
5. Granola

Anda harus menjauhi makanan yang sulit dikunyah. Makanan asam, pedas, dan asin dapat semakin mengiritasi gusi Anda. Anda juga harus menghindari berkumur dengan obat kumur yang mengandung alkohol.