Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang dan Cara Meredakannya

JAKARTA - Sakit kepala bagian belakang kerap membuat aktivitas terganggu, mulai dari sulit bergerak hingga berpikir. Penyebab sakit kepala bagian belakang perlu diketahui supaya Anda dapat mencegah penyakit tersebut.

Ada beberapa penyebab sakit kepala bagian belakang. Seperti halnya akibat tegang hingga konsumsi obat-obatan tertentu.

Sementara itu, sakit kepala bisa menjadi penyebab utama rasa sakit atau gejala sekunder dari masalah di bagian tubuh lain. Beberapa gejala sakit kepala terjadi khusus di bagian belakang kepala.

Berikut penyebab sakit kepala bagian belakang dan cara meredakannya dilansir dari Medical News Today, Selasa (10/1/2023).



1. Sakit Kepala Akibat Tegang

Sakit kepala akibat tegang (TTH) biasanya menyebabkan sakit di dahi, namun dapat muncul juga di kepala bagian belakang. Durasi kemunculannya sekitar 30 menit, tapi bisa terjadi berulang kali.

Cara meredakannya bisa dengan mengonsumsi aspirin atau asetaminofen. Disarankan jika sering mengalami masalah ini, untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Selain itu, pilihan pengobatan tambahan yang bisa dilakukan seperti teknik relaksasi, pijat, terapi fisik, hingga akupuntur.

Penyebab dari sakit kepala bagian belakang akibat tegang beraneka ragam. Mulai dari kelelahan, kurang tidur, tidak makan, postur tubuh yang salah, radang sendi, sakit sinus, ataupun akibat kurang minum.

2. Sakit Kepala Akibat Minum Obat Berlebihan

Pada kasus yang jarang terjadi, seseorang bisa mengalami sakit kepala bagian belakang akibat minum obat berlebihan. Sakit kepala jenis ini biasa disebut juga dengan sakit kepala rebound.

Obat pereda nyeri menjadi penyebab dari masalah ini. Terlebih jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak dan waktu yang lama. Anda bisa mengatasinya dengan mengurangi obat yang dikonsumsi atau menghentikannya sama sekali.

Sakit kepala akan lebih buruk, tapi tidak akan bertahan lama dan Anda akan segera pulih setelahnya. Pada kasus yang lebih serius, Anda membutuhkan pertolongan dokter jika nyeri yang muncul semakin parah dan tak kunjung membaik.



3. Sakit Kepala Akibat Olahraga

Beberapa gerakan olahraga jika dilakukan dengan tidak tepat dapat menyebabkan sakit kepala bagian belakang. Sakit kepala yang muncul biasanya berlangsung 5 menit hingga 2 hari.

Jika ini yang terjadi, minum obat pereda nyeri sebelum berolahraga. Penting juga untuk menghindari aktivitas yang terlalu berat, pemanasan dengan tepat menjadi kunci penting, dan cukup tidur.

Pastikan tidak kekurangan cairan tubuh serta tidak kekurangan makanan. Dua masalah ini menjadi pemicu juga sakit kepala saat berolahraga.