Ini Waktu yang Tepat untuk Menikmati Teh Hijau

JAKARTA - Teh hijau terkenal akan manfaatnya. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, mempercepat pembakaran lemak, mencegah bau mulut, melindungi kesehatan jantung, dan bahkan memiliki sifat mencegah penuaan.

Tak heran jika teh ini kerap dikonsumsi setiap hari oleh banyak orang. Namun, sudahkah Anda tepat mengonsumsi teh hijau? Berikut, waktu yang tepat untuk mengonsumsi teh hijau agar mendapatkan manfaatnya yang dilansir dari MagForWomen.

1. Setelah makan
Segera setelah makan, minumlah segelas teh hijau. Tambahkan juga perasan lemon untuk menambahkan rasa. Campuran ini dapat melancarkan sistem pencernaan dan mencegah munculnya masalah pencernaan.

2. Antara waktu makan
Bagi Anda yang baru mengonsumsi teh hijau, disarankan untuk mengonsumsinya di antara waktu makan. Namun, pastikan Anda memilih teh hijau alami untuk dikonsumsi. Mulailah dengan mengonsumsi satu cangkir per hari.

3. Sore hari
Hindari minuman teh hijau setelah makan malam atau sebelum tidur. Pasalnya, teh hijau bisa mengganggu pola tidur Anda. Untuk itu, waktu terbaik mengonsumsi teh hijau adalah sore hari.

4. Setelah sarapan
Minumlah teh hijau setelah sarapan. Idealnya, mengonsumsi teh hijau 30 menit setelah sarapan. Pasalnya, ini baik untuk kesehatan pencernaan Anda.

5. Tidak dalam keadaan perut kosong
Pastikan Anda tidak mengonsumsi teh hijau dalam keadaan perut kosong. Pasalnya, mengonsumsi teh hijau sebelum makan dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

6. Di musim dingin
Kandungan nutrisi dan antioksidan dalam teh hijau, membuat teh ini baik dikonsumsi saat musim dingin. Untuk menambah energi, konsumsi teh satu jam setelah makan siang dan hindari mengonsumsinya di malam hari.

7. Di musim panas
Teh hijau juga baik dikonsumsi saat musim panas. Pasalnya, teh hijau mampu mencegah dehidrasi. Pastikan Anda mengonsumsi teh hijau dua cangkir teh hijau setelah makan siang. Namun, sebagian orang mengonsumsi teh hijau tiga cangkir per hari, agar lebih terasa segar.