7 Penanganan Retensi Air, Kembung dan Bengkak dengan Mudah

JAKARTA - Jika Anda mengalami gejala kembung atau pembekakan pada wajah, tangan atau kaki, mungkin Anda mengalami retensi air.

Retensi Air merupakan hal yang normal jika Anda sedang hamil atau menstruasi. Selain itu retensi air juga dapat diakibatkan oleh diet yang seimbang, reaksi obat, monopause, teroid, penyakit hati atau gangguan ginjal.

Dikutip dari Times of India, berikut adalah cara pengobatan retensi air dengan mudah di rumah.

1. Minum Air Putih yang Banyak

Saat Anda mengalami retensi air dalam tubuh, pastikan asupan air putih Anda merata sepanjang hari. Kekurangan air putih saat mengalami retensi air dapat menyebabkan keracunan air.

2. Gunakan sedikit Garam dan Gula

Gunakan sedikit garam agar dapat menyumbat jaringan air. Penggunaan garam terlalu banyak akan menyebabkan retensi air lebih parah.

Gula akan menaikan tingkat insulin dalam tubuh dan menurunkan fungsi tubuh dari natrium atau garam.

3. Memilih diuretik alami

Gunakan diuretik atau obat pengeluar air seni yang alami. Konsumsi jus cranberry agar dapat memulihkan retensi air yang Anda secara alami.

Gunakan daun kol dan konsumsi cuka apel, teh hijau, peterseli dan adas yang merupakan diuretik alami yang dapat menyelamatkan Anda.

4. Teh Herbal

Teh herbal dapat menyelamatkan Anda dari kelebihan air dalam tubuh.

5. Bawang Putih

Mengkonsusi bawang putih di pagi hari dalam keadaan perut kosong dapat membantu memecahkan lemak dalam tubuh.

6. Kompres es

Hancurkan es batu dan bungkus dengan kain tipis lalu berikan ke bagian tubuh yang bengkak. Namun, pengobatan ini tidak disarankan oleh penderita diabetes.

7. Hindari Alkohol

Alkohol merupakan salah satu penyebab utama terjadinya retensi air dalam tubuh. Mengkonsumsi alkohol dapat memaksa tubuh untuk menyimpan air lebih banyak.