3 Cara Detox Pasca Liburan Tahun Baru

JAKARTA - Liburan panjang terkadang membuat Anda lupa untuk mengontrol makanan yang Anda santap. Selain makan dengan porsi yang lebih banyak, saat liburan juga seakan mengarahkan Anda untuk mengonsumsi makanan yang lezat namun jauh dari kata sehat.

Memasuki awal tahun baru ini, ada baiknya untuk kembali mengatur asupan dan menjaga berat badan Anda agar kembali normal dengan menjalani detox. Berikut tiga cara detox yang dilansir dari Foxnews.

1. Mencoba makanan organik
Jangan biarkan kata detox menipu Anda dan membuat Anda berpikir bahwa Anda akan merasa kelaparan. Salah satu cara membersihkan diet Anda yang dapat memberikan efek baik adalah mencoba makanan organik. Selain dapat membuatnya sendiri di rumah, kini Anda sudah dapat memesan menu makanan organik dari jasa katering organik yang dapat dengan mudah ditemui di sosial media.

Katering organik ini biasanya akan menyediakan menu mingguan yang dapat Anda pilih. Jasa katering organik ini memang dibuat untuk orang-orang sibuk yang tidak sempat memasak di rumah, namun tetap dapat menyantap makanan yang sehat dan tentunya lezat.

2. Mengonsumsi teh detox
Dari sudut pandang pencernaan, teh detox mungkin menjadi salah satu cara yang paling tepat untuk detoksifikasi. Teh ini dirancang untuk benar-benar membersihkan pencernaan Anda.

Teh ini akan membantu membersihkan pencernaan Anda dari racun-racun ataupun makanan yang tidak terolah dengan baik di dalam tubuh. Beberapa dari teh ini juga mengandung energi dan penekan nafsu makan seperti Garcinia Cambogia. Sehingga ada baiknya untuk membaca label dalam kemasan sebelum Anda membelinya.

Penurunan berat badan dengan mengonsumsi the ini kemungkinan akan bersifat sementara namun jika dipadukan dengan olahraga dan kebiasaan makan yang lebih baik, teh detox ini dapat menjadi cara yang bagus untuk memulai rencana kebugaran Anda di tahun baru ini.

3. Membuat smoothie sayuran sendiri
Jus atau smoothie sayuran ternyata juga cukup berperan penting untuk detoksifikasi sekaligus penurunan berat badan. Namun Anda juga perlu memerhatikan sayuran dan buah-buahan apa yang cocok untuk dipadukan. Seperti pisang dan sayuran hijau seperti kale atau bayam, misalnya. Atau untuk aktioksidan, Anda juga bisa memadukan bluberi, pisang, dan teh hijau. Memadukan beberapa bahan yang menyehatkan tersebut adalah cara yang bagus untuk memulai hidup yang lebih sehat.