Makan Ikan Salmon Bisa Mencegah Penyakit Jantung

JAKARTA - Ikan salmon merupakan sumber protein berasal dari laut yang memiliki sumber protein dan asam amino yang tinggi .

Ikan salmon memiliki kandungan omega 3 dan asam lemak. Serta nutrisi penting seperti vitamin B12, vitamin D, vitamin B6 dan niacin. Salmon juga mengandung nutrisi mineral seperti selenium, kalium, kalsium dan fosfor. Mengutip dari Mediindia, dari sekian banyak manfaat ikan salmon untuk kesehatan, ternyata ikan salmon sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Hasil temuan menunjukkan bahwa salmon berguna untuk penurunan risiko penyakit jantung diantaranya, stroke, serangan jantung, tekanan darah tinggi dan meningkatkan konsentrasi trigliserida dalam darah.

Selain itu juga, kandungan yang terdapat dalam salmon bisa membantu mengatur detak jantung yang tidak teratur dan memperkuat otot-otot jantung. Hal itu karena fungsi yang terdapat dalam asam lemak omega 3 membantu mengurangi peradangan sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.