Gejala Serangan Jantung yang Perlu Diketahui, Tak Melulu Nyeri Dada
Jum'at, 20 Januari 2023 - 06:30 WIB
Baca Juga: Masih Banyak yang Belum Tahu, Ini Perbedaan Serangan Jantung dan Henti Jantung
Jika tidak berolahraga di gym setiap hari, pastikan Anda tetap aktif dan melakukan beberapa gerakan setiap hari dan tidak terus duduk berjam-jam sepanjang hari. Umumnya, 30 hingga 60 menit aktivitas setiap hari sangat ideal.
Olahraga tidak perlu sekaligus. Anda juga dapat melakukan jalan cepat singkat dan melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga yang kuat. Kuncinya adalah terus bergerak.
Jika tidak berolahraga di gym setiap hari, pastikan Anda tetap aktif dan melakukan beberapa gerakan setiap hari dan tidak terus duduk berjam-jam sepanjang hari. Umumnya, 30 hingga 60 menit aktivitas setiap hari sangat ideal.
Olahraga tidak perlu sekaligus. Anda juga dapat melakukan jalan cepat singkat dan melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga yang kuat. Kuncinya adalah terus bergerak.
(dra)
Lihat Juga :