6 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah ini mengandung vitamin C sangat melimpah, yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu Anda tetap kuat dan sehat. Dengan banyak mengonsumsi vitamin C, tubuh mampu melawan infeksi mematikan, yang mungkin rentan dialami.



4. Baik untuk Pencernaan

Buah ini memiliki sumber oligosakarida (karbohidrat) yang dapat membantu pertumbuhan bakteri baik, yang mendukung kelancaran pencernaan. Dikemas dengan serat tinggi yang juga membantu kesehatan pencernaan, membantu mengurangi risiko kanker, dan penyakit kardiovaskular.

5. Baik untuk Jantung

Buah naga dengan daging buah berwarna merah, mengandung betalains (menciptakan warna merah di dalam buah) yang mengurangi kolesterol jahat (kolesterol LDL). Biji kecil berwarna hitam gelap di dalam buah, kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk jantung, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Lawan Penuaan Kulit

Buah naga kaya akan sumber antioksidan dan dapat mengobati kulit terbakar, kulit kering, dan jerawat. Kandungan vitamin C-nya bisa membantu kulit lebih cerah.

Anda boleh mengonsumsi buah naga secara langsung, di jus, ataupun dinikmati sebagai smoothies.