5 Jenis Daun yang Mengandung Khasiat Kesehatan, Banyak Tumbuh di Indonesia

Menurut Health Beat, daun salam bisa dijadikan minuman seperti teh. Daun salam merupakan sumber vitamin A, vitamin C, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Jika dikonsumsi teratur dalam makanan bisa meningkatkan kesehatan secara umum.

3. Daun Kelor

Melansir Healthline, Minggu (29/1/2023), daun kelor juga bisa mengobati kolesterol. Kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Sebutan lain daun kelor yaitu moringa yang menjadi sumber sangat baik dari banyak vitamin dan mineral. Satu cangkir daun kelor segar cincang (21 gram) mengandung protein 2 gram, vitamin B6 19%, vitamin C 12%, besi 11%, riboflavin (B2) 11%, vitamin A 9%, dan magnesium 8%.

Kandungan tersebut berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mengendalikan gula darah.



4. Daun Seledri

Biasa digunakan dalam olahan sayur, daun seledri ternyata punya khasiat untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

Secara umum seledri diketahui kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Kandungan antioksidan dalam daun seledri mampu menangkal bahaya radikal bebas.

5. Daun Pepaya