Kurangi Asupan Gula Anda dengan Empat Cara Berikut Ini

3. Konsumsi Banyak Air

Hindari minuman manis, seperti soda, jus kemasan dan gantilah dengan air putih. Mulailah hari dengan minum 1 liter air saat perut kosong untuk membersihkan saluran pencernaan.

(Baca juga: Ingin Jantung Anda Sehat? Hindari Beberapa Makanan Ini )

4. Pilih Makanan yang Bijak

Usahakan untuk tidak makan secara berlebihan, dan memilih kacang-kacangan, buah-buahan, atau yoghurt sebagai camilan sehat.