5 Manfaat Kesehatan dari Apel Hijau, Salah Satunya Tingkatkan Kesehatan Jantung

4. Mencegah Asma

Apel dapat mencegah risiko asma. Vitamin dan mineral yang ada dalam apel hijau memperkuat kekebalan, membuat tubuh lebih kuat dalam melawan alergi.

Bagi orang dengan asma, makan satu buah apel hijau per hari bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh menangani kondisi tersebut dengan lebih baik.

5. Bagus untuk Penglihatan

Seiring bertambahnya usia, kemampuan penglihatan akan menurun sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu melindungi mata.

Apel hijau kaya akan vitamin C, vitamin A, antioksidan, dan fitonutrien, yang menjadikannya makanan yang bagus untuk meningkatkan penglihatan.

Mikronutrien ini melawan kerusakan dan infeksi pada mata, membantu luka lebih cepat sembuh, dan melindungi lensa serta lapisan luar mata.



Sementara itu, terdapat sejumlah cara untuk menikmati apel hijau di antaranya:

- Dimakan sebagai buah segar.

- Dikonsumsi dalam bentuk jus, jeli, sari buah apel, konsentrat dan puree.

- Apel hijau juga bisa digunakan membuat saus, kue tart, permen, dan kue kering.

- Jus apel hijau juga biasanya difermentasi menjadi minuman beralkohol seperti anggur, sari buah apel, dan brendi.

- Jusnya bisa diubah menjadi cuka.