Selain Membersihkan Badan, Ini Beragam Manfaat Mandi yang Wajib Diketahui

Mandi juga bisa menjadi salah satu bentuk meditasi atau berfungsi sebagai media untuk istirahat sejenak dari kesibukan sehari-hari. Bahkan mandi di malam hari dapat membantu Anda rileks dan mengantuk sebelum tidur.

3 Peningkatan Produktivitas

Mereka yang mandi pagi atau sebelum memulai hari cenderung memiliki tingkat produktivitas yang lebih tinggi.

Mandi pada waktu tertentu setiap hari adalah salah satu cara untuk membantu Anda mendapatkan jadwal yang terstruktur. Selain itu, mandi di pagi hari dapat meningkatkan kreativitas dengan memberikan ruang untuk waktu tenang dan menyendiri dengan pikiran Anda.

4. Meningkatkan Energi

Mandi air dingin terbukti meningkatkan energi. Hal ini dikarenakan pelepasan bahan kimia di otak Anda yang terjadi saat air dingin menurunkan suhu tubuh.

Melatonin, hormon tidur turun sebagai reaksi dari dingin, yang dapat menyebabkan tubuh merasa terjaga. Hal ini disertai dengan peningkatan sirkulasi darah, detak jantung, dan laju pernapasan yang akan memberi Anda perasaan berenergi.



Mandi air dingin di pagi hari dapat membantu seseorang merasa siap menjalani hari.