Studi: Manfaat Masker Tidur, Bikin Istirahat Lebih Nyenyak dan Tingkatkan Kognitif

Minggu, 12 Maret 2023 - 23:55 WIB
Sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa aksesoris berupa masker yang digunakan pada saat tidur dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Foto/ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa aksesoris yang digunakan pada saat tidur dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Survei yang dilakukan Assurance IQ mengungkapkan bahwa masker tidur dapat membuat tidur lebih baik.

Sebagaimana dilansir Cnet, Minggu (12/3/2023) menggunakan masker tidur dapat meningkatkan fungsi otak, kewaspadaan, memori, dan waktu reaksi.

Cahaya memainkan peran penting dalam siklus tidur-bangun. Memblokir cahaya dapat meningkatkan kualitas tidur yang pada akhirnya dapat meningkatkan fungsi kognitif.



1. Masker tidur tingkatkan fungsi otak

Studi baru-baru ini mencoba 2 eksperimen untuk melihat bagaimana memblokir cahaya sekitar bisa memengaruhi memori dan waktu reaksi.



Eksperimen pertama melibatkan 94 orang berusia 18 hingga 35 tahun. Mereka mengenakan masker mata setiap malam saat tidur dalam kurun waktu satu minggu.

Kemudian minggu berikutnya mereka tidur tanpa masker. Hasil menunjukkan bahwa kewaspadaan, ingatan, dan retensi informasi mereka meningkat setelah memakai masker.

Percobaan kedua dilakukan dengan melibatkan 35 peserta berusia 18 hingga 35 tahun. Kali ini pelacak tidur digunakan di tempat tidur untuk memantau kualitas tidur mereka.
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More