4 Tips Mencegah Dehidrasi saat Menjalani Ibadah Puasa Ramadan
Kamis, 23 Maret 2023 - 17:56 WIB
Menjaga asupan makanan, gizi, dan cairan selama menjalani ibadah puasa merupakan hal yang sangat penting. / Foto: ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Menjaga asupan makanan, gizi, dan cairan selama menjalani ibadah puasa merupakan hal yang sangat penting. Ini agar tubuh tidak mudah kehausan (dehidrasi)
Dengan aktivitas yang cukup padat, cairan di dalam tubuh tentunya berkurang. Apabila kekurangan cairan, tubuh akan menjadi lemas.
Lalu, apa yang perlu dilakukan agar hal tersebut tidak terjadi saat sedang menjalani ibadah puasa Ramadan. Sebagaimana menukil laman The Star, berikut cara agar tidak mudah dehidrasi saat puasa.
Baca juga: 4 Asupan Makanan dan Minuman Sahur Agar Kuat Puasa, Nomor 3 Jadi Cadangan Energi
Dengan aktivitas yang cukup padat, cairan di dalam tubuh tentunya berkurang. Apabila kekurangan cairan, tubuh akan menjadi lemas.
Lalu, apa yang perlu dilakukan agar hal tersebut tidak terjadi saat sedang menjalani ibadah puasa Ramadan. Sebagaimana menukil laman The Star, berikut cara agar tidak mudah dehidrasi saat puasa.
Baca juga: 4 Asupan Makanan dan Minuman Sahur Agar Kuat Puasa, Nomor 3 Jadi Cadangan Energi
1. Hindari Minuman yang Mengandung Kafein
Lihat Juga :