10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa
Senin, 27 Maret 2023 - 08:51 WIB
Sayuran putih ini tidak tampak seperti pilihan yang menghidrasi. Namun faktanya memiliki kadar air 92 persen. Kembang kol juga merupakan sumber serat, folat, dan vitamin C.
Foto/Healthline
Semangka memiliki kandungan air hingga 91 persen. Buah ini juga mengandung kalium, vitamin B6, dan antioksidan.
Foto/Healthline
Stroberi memiliki kadar air 91 persen sehingga disarankan mengonsumsinya selama puasa. Stroberi juga mengandung vitamin C, serat, folat, dan kalium yang baik untuk kesehatan.
Foto/Healthline
Blewah memiliki kadar air 90 persen, dan vitamin A. Buah ini bisa dikonsumsi secara mentah, sehingga bisa Anda tidak perlu repot memasaknya.
Baca Juga: 6 Penyebab Maag Kambuh saat Puasa, Begini Cara Mencegahnya
8. Semangka
Foto/Healthline
Semangka memiliki kandungan air hingga 91 persen. Buah ini juga mengandung kalium, vitamin B6, dan antioksidan.
9.Stroberi
Foto/Healthline
Stroberi memiliki kadar air 91 persen sehingga disarankan mengonsumsinya selama puasa. Stroberi juga mengandung vitamin C, serat, folat, dan kalium yang baik untuk kesehatan.
10.Blewah
Foto/Healthline
Blewah memiliki kadar air 90 persen, dan vitamin A. Buah ini bisa dikonsumsi secara mentah, sehingga bisa Anda tidak perlu repot memasaknya.
Baca Juga: 6 Penyebab Maag Kambuh saat Puasa, Begini Cara Mencegahnya
(dra)
Lihat Juga :