5 Penyakit yang Muncul Akibat Tidur Kurang dari 7 Jam, Jantung hingga Kanker

1. Depresi

Orang yang tidak tidur nyenyak memiliki risiko lebih tinggi terkena depresi daripada orang yang tidur nyenyak di malam hari. Ketika Anda tidak tidur, itu memengaruhi kemampuan mengatur emosi dan itu dapat meningkatkan risiko depresi.

2. Masalah Pernapasan

Ketika Anda tidak tidur nyenyak, hal itu menimbulkan masalah pernapasan seperti pilek, flu dan dalam kondisi parah, juga penyakit pernapasan. Namun, jika Anda sudah menderita penyakit pernapasan, kurang tidur bisa memperburuk kondisi.

Baca Juga: Studi: Tidur Kurang dari 6 Jam Picu Kanker dan Penyakit Jantung

3. Penyakit Jantung

Tidak tidur selama berjam-jam dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Saat tidur, tubuh memperbaiki dirinya sendiri. Namun saat kurang tidur, tubuh tidak dapat memperbaiki pembuluh darah yang pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit jantung.