Studi: Tidur Kurang dari 6 Jam Picu Kanker dan Penyakit Jantung
Kamis, 09 Februari 2023 - 20:23 WIB
loading...
Studi terbaru menunjukkan tidur kurang dari enam jam bisa memicu masalah kesehatan. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan kanker hingga penyakit jantung. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Studi terbaru menunjukkan bahwa tidur kurang dari enam jam bisa memicu masalah kesehatan yang serius. Tak tanggung-tanggung, kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan kanker hingga penyakit jantung yang mematikan.
Beberapa penelitian merekomendasikan orang dewasa tidur minimal tujuh hingga delapan jam. Tidur yang cukup dan berkualitas juga bisa membantu Anda mencegah iritasi dan rasa lapar.
Namun sayang, karena beberapa alasan mulai dari begadang, pesta, pekerjaan, stres hingga insomnia membuat banyak orang tidur kurang dari enam jam. Parahnya, hal ini sudah menjadi sebuah kebiasaan.
Berikut dampak buruk tidur kurang dari enam jam seperti dilansir dari Times Now News, Kamis (9/2/2023).
Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Bantu Tidur Lebih Cepat, Cocok buat Penderita Insomnia
Beberapa penelitian merekomendasikan orang dewasa tidur minimal tujuh hingga delapan jam. Tidur yang cukup dan berkualitas juga bisa membantu Anda mencegah iritasi dan rasa lapar.
Namun sayang, karena beberapa alasan mulai dari begadang, pesta, pekerjaan, stres hingga insomnia membuat banyak orang tidur kurang dari enam jam. Parahnya, hal ini sudah menjadi sebuah kebiasaan.
Berikut dampak buruk tidur kurang dari enam jam seperti dilansir dari Times Now News, Kamis (9/2/2023).
Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Bantu Tidur Lebih Cepat, Cocok buat Penderita Insomnia
Lihat Juga :
