5 Jenis Teh yang Bisa Turunkan Berat Badan, Terbukti Khasiatnya

Penelitian yang diterbitkan pada Februari 2018 di Nutrients menemukan bahwa ekstrak teh oolong membantu meningkatkan pembakaran lemak. Studi itu juga menemukan bahwa pria tanpa obesitas yang meminum teh oolong saat sarapan dan makan siang mengalami peningkatan 20 persen dalam pembakaran lemak setelah 14 hari.

4. Teh Putih

Teh yang paling sedikit mengalami pemrosesan ini mengandung antioksidan anti-inflamasi dan EGCG pembakar lemak dalam jumlah tinggi, menjadikannya teh yang dapat menurunkan berat badan.

Hal tersebut dibuktikan dengan studi tabung reaksi yang memperlihatkan bahwa ekstrak teh putih dapat mempercepat pemecahan sel lemak dan memblokir pembentukkan sel lemak barru.

5. Teh Kembang Sepatu

Teh kembang sepatu atau hibiscus tea adalah teh asam yang dipanen dari daun kembang sepatu. Minuman ini menawarkan katekin seperti EGCG yang telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Teh ini juga dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian di tahun 2019 telah dibuktikan bahwa orang-orang obesitas yang telah mengonsumsi teh ini secara rutin selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan.