5 Tips Sehat saat Polusi Udara Bertebaran, Nomor Terakhir Paling Penting

4. Konsumsi Multivitamin

Anda juga bisa mengonsumsi multivitamin bila perlu. Suplemen tersebut bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuhmu.

Multivitamin yang dikonsumsi bisa berupa vitamin C dan D3. Anda pun bisa mendapatkan nutrisi dan vitamin tersebur dari sayur dan buah.

5. Istirahat yang Cukup

Satu lagi tips sehat saat polusi udara menyebar ialah istirahat yang cukup. Memenuhi kualitas tidur yang baik akan memperkuat imunitas sehingga bisa menangkal banyak penyakit.

Pastikan Anda selalu bersih-bersih dan mandi sehabis dari luar. Kemudian, istirahat lah yang cukup agar tubuh bisa kembali segar.