10 Cara Mencegah Kanker Payudara, Nomor 5 Minum Kopi Pahit Secangkir Setiap Hari
Sabtu, 10 Juni 2023 - 12:13 WIB
Foto/okezone
Salmon adalah jenis ikan kaya omega-3 yang populer dan mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Peneliti China telah mengkaji 21 studi dan menemukan bahwa mengonsumsi asam lemak tak jenuh (omega 3) mampu mengurangi risiko breast cancer hingga 14%.
8.Konsumsi Susu Kedelai
Foto/alodokter
Susu kedelai diyakini dapat membantu memperkecil risiko kanker payudara. Tidak suka susu kedelai?Kaum wanita bisa menggantinya dengan tempe, miso, atau tamari.
Anda tak perlu gundah. Kedelai dalam bentuk pangan alami, seperti tahu, edamame, dan susu tergolong aman dikonsumsi, termasuk oleh penderita kanker.
9.Mengonsumsi Gandum
Foto/dream.co.id
Studi dalam National Center for Biotechnology Information menemukan makanan yang mengandung pati resisten (roti gandum utuh) dapat mengurangi risiko kanker payudara.
10.Menkonsumsi Sayur Peterseli
Foto/alodokter
Peterseli mengandung senyawa yang disebut apigenin.Profesor Universitas Missouri, Salman Hyder, menemukan bahwa tikus yang mendapat apigenin mengembangkan lebih sedikit tumor. Tikus tersebut juga mengalami keterlambatan signifikan dalam pembentukan tumor penyebab kanker.
Salmon adalah jenis ikan kaya omega-3 yang populer dan mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Peneliti China telah mengkaji 21 studi dan menemukan bahwa mengonsumsi asam lemak tak jenuh (omega 3) mampu mengurangi risiko breast cancer hingga 14%.
8.Konsumsi Susu Kedelai
Foto/alodokter
Susu kedelai diyakini dapat membantu memperkecil risiko kanker payudara. Tidak suka susu kedelai?Kaum wanita bisa menggantinya dengan tempe, miso, atau tamari.
Anda tak perlu gundah. Kedelai dalam bentuk pangan alami, seperti tahu, edamame, dan susu tergolong aman dikonsumsi, termasuk oleh penderita kanker.
9.Mengonsumsi Gandum
Foto/dream.co.id
Studi dalam National Center for Biotechnology Information menemukan makanan yang mengandung pati resisten (roti gandum utuh) dapat mengurangi risiko kanker payudara.
10.Menkonsumsi Sayur Peterseli
Foto/alodokter
Peterseli mengandung senyawa yang disebut apigenin.Profesor Universitas Missouri, Salman Hyder, menemukan bahwa tikus yang mendapat apigenin mengembangkan lebih sedikit tumor. Tikus tersebut juga mengalami keterlambatan signifikan dalam pembentukan tumor penyebab kanker.
(wyn)
Lihat Juga :