6 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tanpa Harus Digoreng, Nomor Terakhir Tak Disangka

Tanpa perlu digoreng, kamu sudah bisa mendapatkan banyak manfaat di dalam semangka lho. Lantas apa saja sih manfaat buah semangka? Berikut rangkumannya sebagaimana dikutip dari dari Healthline, Jumat (30/6/2023).

Manfaat Semangka untuk Kesehatan

1. Membantu tubuh tetap terhidrasi

Di dalam buah semangka mengandung 92 air sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Selain itu karena kandungan airnya yang tinggi, semangka memiliki kandungan kalori yang rendah. Tak heran bila buah ini banyak dijadikan pilihan saat diet.

2. Membantu mencegah degenerasi makula

Semangka juga mengandung senyawa likopen yang bermanfaat untuk kesehatan mata, salah satunya Degenerasi makula terkait usia (AMD) adalah masalah mata umum yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang lanjut usia. Likopen ini juga mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mencegah dan menghambat AMD.

3. Memiliki efek antikanker

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya kalau semangka mengandung likopen dan cucurbitacin E, yang memiliki efek antikanker.

Meskipun penelitian ini belum terlalu kuat, namun asupan likopen dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kolorektal.

4. Dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif

Kombinasi antioksidan, vitamin C, dan likopen di dalam semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.