Kerja Seharian Bikin Nyeri Punggung dan Pinggul, Ini Solusinya
Rabu, 29 April 2020 - 16:30 WIB
Kursi harus memungkinkan lutut dan siku berada di sudut kanan untuk meminimalkan ketegangan otot yang tidak perlu. Foto/Ilustrasi/Mariefranceasia.com
JAKARTA - Sebagian besar dari kita yang saat ini kerja di rumah pasti merasakan duduk di kursi berjam-jam untuk mengerjakan pekerjaan kantor. Tak jarang kita merasa punggung atau pinggul mulai tidak nyaman akibat duduk seharian.
Lantas, apa masalahnya? Banyak orang mengira masalah terbesarnya adalah kursi. Padahal, ini bukan hanya tentang kursi.
Dilansir dari laman The Guardian, Jodi Oakman, seorang profesor di La Trobe University, Melbourne, menekankan pentingnya pendekatan holistik untuk mengatur lingkungan kerja sebelum bekerja.
Hal ini dapat dilakukan dengan mudah. Misalnya, bangun lebih awal untuk menyelesaikan pekerjaan sebelum anggota keluarga lain bangun dan bergerak. Ini dapat meningkatkan produktivitas, atau menggunakan earphone lalu katakan kepada anggota keluarga bahwa Anda sedang bekerja sehingga Anda bisa lebih fokus dan tidak ada yang mengganggu.
Lantas, apa masalahnya? Banyak orang mengira masalah terbesarnya adalah kursi. Padahal, ini bukan hanya tentang kursi.
Dilansir dari laman The Guardian, Jodi Oakman, seorang profesor di La Trobe University, Melbourne, menekankan pentingnya pendekatan holistik untuk mengatur lingkungan kerja sebelum bekerja.
Hal ini dapat dilakukan dengan mudah. Misalnya, bangun lebih awal untuk menyelesaikan pekerjaan sebelum anggota keluarga lain bangun dan bergerak. Ini dapat meningkatkan produktivitas, atau menggunakan earphone lalu katakan kepada anggota keluarga bahwa Anda sedang bekerja sehingga Anda bisa lebih fokus dan tidak ada yang mengganggu.
Lihat Juga :