5 Makanan Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Senin, 10 Juli 2023 - 12:40 WIB
Namun, tidak semua jenis buah aman dikonsumsi penderita asam urat. Terdapat beberapa jenis buah-buahan yang memiliki kandungan purin tinggi, seperti rambutan, durian, nanas, dan nangka.
Foto/Getty Images
Hampir semua jenis sayuran aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat karena tidak memiliki kandungan purin yang tinggi atau bahkan tidak memilikinya sama sekali. Sebut saja seperti bayam, brokoli, hingga mentimun yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
Baca Juga: 5 Jus Penurun Asam Urat dan Kolesterol Tinggi, Gejala Langsung Reda
Foto/Getty Images
Telur ayam aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat karena tidak hanya rendah purin. Telur juga tinggi protein dan membuat rasa kenyang lebih lama. Namun alangkah baiknya untuk memilih telur omega-3 yang lebih bergizi.
4. Sayuran Hijau
Foto/Getty Images
Hampir semua jenis sayuran aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat karena tidak memiliki kandungan purin yang tinggi atau bahkan tidak memilikinya sama sekali. Sebut saja seperti bayam, brokoli, hingga mentimun yang kaya akan vitamin dan antioksidan.
Baca Juga: 5 Jus Penurun Asam Urat dan Kolesterol Tinggi, Gejala Langsung Reda
5. Telur
Foto/Getty Images
Telur ayam aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat karena tidak hanya rendah purin. Telur juga tinggi protein dan membuat rasa kenyang lebih lama. Namun alangkah baiknya untuk memilih telur omega-3 yang lebih bergizi.
(dra)
Lihat Juga :