Camilan Penurun Kolesterol Tinggi yang Dapat Mencegah Penyakit Jantung, Cukup 6 Buah Sehari
Jum'at, 14 Juli 2023 - 13:01 WIB
Baca Juga: 3 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Gula Darah Tanpa Obat
Temuan lainnya menunjukkan bahwa makan buah ini juga bisa meningkatkan kolesterol baik yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Menurut Heart UK, plum adalah pilihan tepat ketika mencoba menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan untuk menghilangkan lemak.
Selain itu, camilan ini juga kaya serat pektinyang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah. Terlepas dari efek positif pada kolesterol, penelitian ini menemukan bahwa prem juga memiliki antioksidan yang lebih tinggi dan menurunkan kadar siti Kim inflamasi dan faktor nekrosis tumor.
Di mana semuanya terkait dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi. Tim peneliti sampai pada temuan ini dengan melibatkan 48 wanita sehat pasca menopause yang dibagi menjadi tiga kelompok.
Kelompok pertama tidak makan plum, sementara dua lainnya mengonsumsi 50 atau 100 gram plum setiap hari, selama enam bulan. Para peneliti mengumpulkan berbagai biomarker penyakit kardiovaskular untuk menentukan apakah ada perbaikan setelah mengikuti diet ini.
Temuan lainnya menunjukkan bahwa makan buah ini juga bisa meningkatkan kolesterol baik yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Menurut Heart UK, plum adalah pilihan tepat ketika mencoba menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan untuk menghilangkan lemak.
Selain itu, camilan ini juga kaya serat pektinyang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah. Terlepas dari efek positif pada kolesterol, penelitian ini menemukan bahwa prem juga memiliki antioksidan yang lebih tinggi dan menurunkan kadar siti Kim inflamasi dan faktor nekrosis tumor.
Di mana semuanya terkait dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi. Tim peneliti sampai pada temuan ini dengan melibatkan 48 wanita sehat pasca menopause yang dibagi menjadi tiga kelompok.
Kelompok pertama tidak makan plum, sementara dua lainnya mengonsumsi 50 atau 100 gram plum setiap hari, selama enam bulan. Para peneliti mengumpulkan berbagai biomarker penyakit kardiovaskular untuk menentukan apakah ada perbaikan setelah mengikuti diet ini.
Lihat Juga :