5 Kue Tinggi Kolesterol, Nomor 3 Disukai Banyak Orang

2. Cheesecake

Cheesecake menjadi salah satu kue lezat yang banyak difavoritkan. Meski memiliki rasa yang khas, jenis kue ini ternyata cukup banyak mengandung kalori dan lemak.

Dikutip dari laman Rxwiki, sepotong cheesecake mengandung lebih dari 250 kalori dan 18 gram lemak. Adapun sekitar 10 gram di antaranya adalah jenis lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol, serta meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk mengonsumsi kurang dari 13 gram lemak jenuh per hari.

Maka dari itu, penderita kolesterol mungkin bisa mengganti cheesecake dengan jenis kue lain yang rendah kalori dan lemak jenuh.

3. Bolu mentega

Hidangan kue satu ini memang menggoda. Belum lagi, aroma menteganya yang semerbak dan membuat siapapun ingin terus melahapnya.

Namun, sayangnya, kue ini cukup tinggi kandungan kolesterolnya, yakni 221 mg. Pasalnya, kue satu ini memiliki bahan mentega yang cukup banyak.

Seperti diketahui mentega sendiri mengandung lemak jenuh yang tinggi yang tidak baik untuk kesehatan. Jika dikonsumsi secara berlebih, salah satunya bisa menyebabkan penumpukan kolesterol jahat di pembuluh darah.

4. Muffin

Dikutip dari Everyday Health, sepotong muffin bisa mengandung hingga 8 gram lemak. Terkadang, seseorang juga tidak cukup memakannya sepotong saja. Bahkan cenderung berlebihan. Akibatnya, risiko kolestrol meningkat mengintai.

Sebagai solusinya, Anda bisa membuat muffin sendiri dengan bahan tepung gandum utuh. Tujuannya agar terdapat sedikit serat serta mengurangi kadar lemak didalamnya.

5. Kue redvelvet

Kue red velvet belakangan menjadi salah jenis kue yang cukup populer dan digemari pecinta cake. Namun, perlu diketahui juga bahwa kue red velvet mengandung kalori dan lemak yang cukup tinggi.