3 Makanan Penurun Kolesterol Jahat yang Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Minggu, 23 Juli 2023 - 23:55 WIB
Baca Juga: 8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh
Terlebih lagi, diet ini tidak hanya menurunkan kadar kolesterol tetapi juga dapat memangkas risiko penyakit jantung. Karena kolesterol tinggi adalah salah satu cikal bakal penyakit jantung, menjaga zat lemak tetap terkendali juga memiliki efek positif pada jantung Anda.
Sementara itu, The British Heart Foundation menjelaskan bahwa hanya satu porsi kacang-kacangan menyediakan sekitar sepertiga dari serat yang Anda butuhkan sepanjang hari. Ini berarti dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 dan kanker usus.
Terlebih lagi, diet ini tidak hanya menurunkan kadar kolesterol tetapi juga dapat memangkas risiko penyakit jantung. Karena kolesterol tinggi adalah salah satu cikal bakal penyakit jantung, menjaga zat lemak tetap terkendali juga memiliki efek positif pada jantung Anda.
Sementara itu, The British Heart Foundation menjelaskan bahwa hanya satu porsi kacang-kacangan menyediakan sekitar sepertiga dari serat yang Anda butuhkan sepanjang hari. Ini berarti dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2 dan kanker usus.
(dra)
Lihat Juga :