6 Manfaat Melakukan Gerakan Plank Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Harus Setiap Hari

JAKARTA - Manfaat melakukan gerakan plank bagi tubuh wajib diketahui setiap orang. Sebab, jika gerakan olahraga tersebut rutin dilakukan dapat merasakan banyak khasiatnya untuk kesehatan.

Plank merupakan salah satu bentuk gerakan dalam berolahraga yang dapat menguatkan core dan perut. Latihan-latihan ini juga memperkuat pinggul, punggung bawah, dan perut serta meningkatkan keseimbangan tubuh.



Meskipun terlihat simpel, namun gerakan plank ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Lantas apa saja manfaat gerakan plank bagi tubuh itu? Berikut ulasannya sebagaimana dikutip dari Phameasy, Minggu (30/7/2023).

6 Manfaat Gerakan Plank Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan kelenturan tubuh

Berlatih plank setiap hari dapat membantu meregangkan kelompok otot inti yang telah disebutkan sebelumnya. Tentunya hal ini banyak memiliki manfaat terutama bagi orang yang latihan yoga.