5 Minuman Segar dan Sehat Pengganti Es Teh Manis yang Viral, Ada Kombucha dan Jus Hijau

3. Kombucha

Bila kamu pecinta es teh manis dan soda, kombucha bisa jadi pilihan minuman yang tepat. Minuman teh fermentasi ini rasanya seperti kombinasi teh dan sari buah.

Untuk menikmati kombucha, kamu bisa membelinya di supermarket terdekat. Atau kamu bisa membuatnya sendiri di rumah agar lebih menyehatkan.

4. Susu Rendah Lemak

Minuman segar yang bisa jadi pengganti es teh manis ialah susu rendah lemak. Jangan salah sangka, susu rendah lemak tetap bisa terasa nikmat dan segar, apalagi bila dikonsumsi dengan es batu.

Susu rendah lemak merupakan sumber 13 nutrisi penting dan memberikan keseimbangan protein dan karbohidrat. Kamu bisa mencampurnya dengan minuman coklat agar lebih nikmat.

5. Smoothie

Minuman ini dapat membantu kamu tetap terhidrasi dan ternutrisi. Teksturnya kental dan lembut ini dibuat dengan memadukan buah dan sayuran favorit dengan sumber protein dan serat yang sehat.

Buah-buahan yang bisa dipilih, seperti pisang dan dicampur dengan stroberi atau anggur bisa menjadi pilihan yang tepat dan menyegarkan.