Studi: Berjalan 4.000 Langkah Sehari Bisa Kurangi Risiko Kematian
Sabtu, 12 Agustus 2023 - 14:50 WIB
Baca Juga: 7 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Minum Air Kelapa, dari Turunkan Kolesterol hingga Gula Darah
"Studi kami menegaskan bahwa semakin banyak Anda berjalan, semakin baik," kata kardiologi di Medical University of Lodz Profesor Maciej Banach.
"Kami menemukan bahwa ini berlaku untuk pria dan wanita, tanpa memandang usia, dan terlepas dari apakah Anda tinggal di wilayah beriklim sedang, subtropis, atau subkutub di dunia, atau wilayah dengan campuran iklim," sambungnya.
Pakar mengatakan penekanan pada diet dan olahraga bisa sama baiknya. Hal ini bahkan bisa lebih efektif dalam mengurangi risiko kardiovaskular dan memperpanjang hidup.
Namun, perlu ada penelitian lebih lanjut untuk menyelidiki apakah ada manfaat untuk jenis aktivitas intensif, seperti lari maraton. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan kurangnya olahraga adalah penyebab kematian paling sering keempat di dunia.
"Studi kami menegaskan bahwa semakin banyak Anda berjalan, semakin baik," kata kardiologi di Medical University of Lodz Profesor Maciej Banach.
"Kami menemukan bahwa ini berlaku untuk pria dan wanita, tanpa memandang usia, dan terlepas dari apakah Anda tinggal di wilayah beriklim sedang, subtropis, atau subkutub di dunia, atau wilayah dengan campuran iklim," sambungnya.
Pakar mengatakan penekanan pada diet dan olahraga bisa sama baiknya. Hal ini bahkan bisa lebih efektif dalam mengurangi risiko kardiovaskular dan memperpanjang hidup.
Namun, perlu ada penelitian lebih lanjut untuk menyelidiki apakah ada manfaat untuk jenis aktivitas intensif, seperti lari maraton. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan kurangnya olahraga adalah penyebab kematian paling sering keempat di dunia.
Lihat Juga :