Studi: Berjalan 4.000 Langkah Sehari Bisa Kurangi Risiko Kematian
Sabtu, 12 Agustus 2023 - 14:50 WIB
Baca Juga: 12 Penyebab Asam Urat dari Makanan hingga Kebiasaan yang Harus Dihindari
Layanan Kesehatan Inggris (NHS) merekomendasikan setiap orang untuk berolahraga minimal 150 menit per minggu. Cara mudah untuk mencapai target tersebut adalah dengan berkomitmen untuk berjalan kaki selama 30 menit, lima hari dalam seminggu.
Olahraga alternatif dapat mencakup berenang, joging, menari, dan mengendarai sepeda.
Layanan Kesehatan Inggris (NHS) merekomendasikan setiap orang untuk berolahraga minimal 150 menit per minggu. Cara mudah untuk mencapai target tersebut adalah dengan berkomitmen untuk berjalan kaki selama 30 menit, lima hari dalam seminggu.
Olahraga alternatif dapat mencakup berenang, joging, menari, dan mengendarai sepeda.
(dra)
Lihat Juga :