Sayuran yang Menurunkan Gula Darah Tinggi dalam Beberapa Menit, Penderita Diabetes Wajib Stok
Rabu, 23 Agustus 2023 - 18:30 WIB
Ada sayuran yang menurunkan gula darah tinggi dalam beberapa menit. Menurut penelitian, sayuran ini aman dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes. Foto/Getty Images
JAKARTA - Ada sayuran yang menurunkan gula darah tinggi dalam hitungan beberapa menit. Menurut penelitian, sayuran ini aman dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes .
Dilansir dari Express, Rabu (23/8/2023) penelitian menunjukkan bahwa makan sayuran , khususnya kale bisa menurunkan gula darah dan menjadi pengganti insulin yang kuat untuk penderita diabetes .
The American Diabetes Association mengatakan sayuran berdaun hijau, termasuk kale adalah makanan superstar. Sebuah studi dalam jurnal Biomedical Reports meneliti dosis efektif makanan yang mengandung kale.
Uji coba dilakukan pada 42 orang Jepang berusia 21 hingga 64 tahun dengan kadar gula darah lebih tinggi dari rata-rata. Mereka mengonsumsi plasebo atau makanan yang mengandung kale bersamaan dengan makanan tinggi karbohidrat.
Foto/Infografis SINDOnews
Karbohidrat dengan cepat dipecah menjadi gula darah, yang menyebabkan kadarnya melonjak segera setelah memakannya. Para peneliti berusaha menyelidiki apakah konsumsi kale dapat melawan efek yang tidak diinginkan pada kadar gula darah.
Pada 30 hingga 120 menit setelah makan, kadar gula darah rata-rata ditentukan. Di mana rata-rata kadar gula darah setelah makan secara signifikan lebih rendah pada kelompok kale dibandingkan kelompok plasebo.
Dilansir dari Express, Rabu (23/8/2023) penelitian menunjukkan bahwa makan sayuran , khususnya kale bisa menurunkan gula darah dan menjadi pengganti insulin yang kuat untuk penderita diabetes .
The American Diabetes Association mengatakan sayuran berdaun hijau, termasuk kale adalah makanan superstar. Sebuah studi dalam jurnal Biomedical Reports meneliti dosis efektif makanan yang mengandung kale.
Uji coba dilakukan pada 42 orang Jepang berusia 21 hingga 64 tahun dengan kadar gula darah lebih tinggi dari rata-rata. Mereka mengonsumsi plasebo atau makanan yang mengandung kale bersamaan dengan makanan tinggi karbohidrat.
Foto/Infografis SINDOnews
Karbohidrat dengan cepat dipecah menjadi gula darah, yang menyebabkan kadarnya melonjak segera setelah memakannya. Para peneliti berusaha menyelidiki apakah konsumsi kale dapat melawan efek yang tidak diinginkan pada kadar gula darah.
Pada 30 hingga 120 menit setelah makan, kadar gula darah rata-rata ditentukan. Di mana rata-rata kadar gula darah setelah makan secara signifikan lebih rendah pada kelompok kale dibandingkan kelompok plasebo.
Lihat Juga :
tulis komentar anda