5 Minuman Pantangan Gula Darah Tinggi, Tingkatkan Risiko Diabetes
Jum'at, 25 Agustus 2023 - 07:56 WIB
Foto/Getty Images
Penderita gula darah tinggi boleh mengonsumsi alkohol, namun mereka perlu memperhatikan seberapa banyak dan kapan meminumnya. Ini karena kebanyakan alkohol tidak mengandung gula, tetapi bir mengandung karbohidrat, dan banyak pencampur alkohol mengandung gula.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan kemungkinan penambahan berat badan. Alkohol memengaruhi cara hati memproduksi glukosa, yang dapat menyebabkan penurunan gula darah secara tidak terduga, atau hipoglikemia.
Orang yang menggunakan insulin harus mewaspadai dampak alkohol terhadap kadar glukosa. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati dan masalah lain bagi penderita diabetes, begitu juga pada orang lain. Disarankan agar setiap orang minum secukupnya.
Foto/Getty Images
Minuman energi bisa mengandung kafein dan karbohidrat yang tinggi. Penelitian 2018 menunjukkan bahwa minuman energi dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kegugupan, meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan insomnia. Semua ini dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Penderita gula darah tinggi boleh mengonsumsi alkohol, namun mereka perlu memperhatikan seberapa banyak dan kapan meminumnya. Ini karena kebanyakan alkohol tidak mengandung gula, tetapi bir mengandung karbohidrat, dan banyak pencampur alkohol mengandung gula.
Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan kemungkinan penambahan berat badan. Alkohol memengaruhi cara hati memproduksi glukosa, yang dapat menyebabkan penurunan gula darah secara tidak terduga, atau hipoglikemia.
Orang yang menggunakan insulin harus mewaspadai dampak alkohol terhadap kadar glukosa. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati dan masalah lain bagi penderita diabetes, begitu juga pada orang lain. Disarankan agar setiap orang minum secukupnya.
4. Minuman Energi
Foto/Getty Images
Minuman energi bisa mengandung kafein dan karbohidrat yang tinggi. Penelitian 2018 menunjukkan bahwa minuman energi dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kegugupan, meningkatkan tekanan darah, dan menyebabkan insomnia. Semua ini dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.
5. Jus Buah
tulis komentar anda