Cara Tetap Sehat dan Bebas Penyakit di Usia Tua, Cukup Konsumsi 8 Makanan Ini
Sabtu, 26 Agustus 2023 - 23:40 WIB
Hidup bebas penyakit dan sehat di usia tua merupakan harapan banyak orang. Namun, perempuan cenderung memiliki tingkat penyakit yang lebih tinggi. Foto/Getty Images
JAKARTA - Hidup bebas penyakit dan sehat di usia tua merupakan harapan banyak orang. Namun, perempuan cenderung memiliki tingkat penyakit yang lebih tinggi dibandingkan pada pria.
Dilansir dari Express, Sabtu (26/8/2023) penelitian baru menunjukkan bahwa perempuan dapat mengurangi paparan terhadap penyakit dengan memperbaiki pola makannya.
Para peneliti menemukan pola makan tinggi karotenoid berpigmen seperti ubi, kale, bayam, semangka, paprika, tomat, jeruk, dan wortel dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit. Buah-buahan dan sayuran berwarna cerah ini sangat penting dalam mencegah hilangnya penglihatan dan kognitif.
“Laki-laki banyak terserang penyakit yang cenderung membunuh Anda, namun perempuan lebih jarang atau lambat terkena penyakit tersebut sehingga mereka bertahan namun menderita penyakit yang melemahkan,” kata Billy R. Hammond, seorang profesor di Franklin College, UGA.
Baca Juga: 7 Penyakit Berbahaya Akibat Gula Darah Tinggi, Jangan Disepelekan
Dilansir dari Express, Sabtu (26/8/2023) penelitian baru menunjukkan bahwa perempuan dapat mengurangi paparan terhadap penyakit dengan memperbaiki pola makannya.
Para peneliti menemukan pola makan tinggi karotenoid berpigmen seperti ubi, kale, bayam, semangka, paprika, tomat, jeruk, dan wortel dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit. Buah-buahan dan sayuran berwarna cerah ini sangat penting dalam mencegah hilangnya penglihatan dan kognitif.
“Laki-laki banyak terserang penyakit yang cenderung membunuh Anda, namun perempuan lebih jarang atau lambat terkena penyakit tersebut sehingga mereka bertahan namun menderita penyakit yang melemahkan,” kata Billy R. Hammond, seorang profesor di Franklin College, UGA.
Baca Juga: 7 Penyakit Berbahaya Akibat Gula Darah Tinggi, Jangan Disepelekan
Lihat Juga :