Cara Menjaga Kesehatan di Tengah Kesibukan Bekerja, Cocok untuk Workaholic
Selasa, 29 Agustus 2023 - 20:55 WIB
Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Serai untuk Menurunkan Kolesterol dalam 14 Hari
“Memang selain sudah biasa kerja ya dari dulu, dari muda udah biasa kerja. Jadi kalau misalkan diem itu malah bingung," kata Rita dalam Podcast Aksi Nyata dikutip dari kanal YouTube Partai Perindo, Selasa (29/8/2023).
"Memang nggak bisa diem. Jadi saya tidur juga gak banyak, aktivitas sampai malam dan pagi sudah pergi lagi,” sambungnya.
Untuk itu, agar dirinya bisa tetap sehat di tengah jadwal kerja yang padat, biasanya Rita menyempatkan untuk olahraga. Kegiatan ini bisa dilakukan di rumah dengan melakukan treadmill sekitar 30 menit hingga 45 menit di pagi hari, sebelum menjalani aktivitas.
Menurutnya, dengan berolahraga akan membuat tubuh lebih sehat. Selain itu, Rita juga menjelaskan dirinya tidak ada vitamin khusus untuk tubuh. Hanya saja, dia rutin mengonsumsi omega-3 dan madu sebagai suplemen tambahan, agar tubuhnya tetap sehat.
“Memang selain sudah biasa kerja ya dari dulu, dari muda udah biasa kerja. Jadi kalau misalkan diem itu malah bingung," kata Rita dalam Podcast Aksi Nyata dikutip dari kanal YouTube Partai Perindo, Selasa (29/8/2023).
"Memang nggak bisa diem. Jadi saya tidur juga gak banyak, aktivitas sampai malam dan pagi sudah pergi lagi,” sambungnya.
Untuk itu, agar dirinya bisa tetap sehat di tengah jadwal kerja yang padat, biasanya Rita menyempatkan untuk olahraga. Kegiatan ini bisa dilakukan di rumah dengan melakukan treadmill sekitar 30 menit hingga 45 menit di pagi hari, sebelum menjalani aktivitas.
Menurutnya, dengan berolahraga akan membuat tubuh lebih sehat. Selain itu, Rita juga menjelaskan dirinya tidak ada vitamin khusus untuk tubuh. Hanya saja, dia rutin mengonsumsi omega-3 dan madu sebagai suplemen tambahan, agar tubuhnya tetap sehat.
Lihat Juga :