Ini Olahraga Terbaik untuk Mencegah Obesitas dan Bantu Turunkan Berat Badan
Rabu, 13 September 2023 - 19:50 WIB
Baca Juga: 5 Penyebab Pergelangan Kaki Nyeri Tiba-tiba, Salah Satunya Rematik
“Sebagian besar orang percaya tidur yang baik itu adalah 7-8 jam, tetapi gak semua orang punya waktu sebanyak itu," ujarnya.
"Dalam sebuah jurnal penelitian, ada yang mengatakan waktu 5 jam untuk tidur sudah cukup, yang paling penting adalah kualitas tidurnya,” tandasnya.
“Sebagian besar orang percaya tidur yang baik itu adalah 7-8 jam, tetapi gak semua orang punya waktu sebanyak itu," ujarnya.
"Dalam sebuah jurnal penelitian, ada yang mengatakan waktu 5 jam untuk tidur sudah cukup, yang paling penting adalah kualitas tidurnya,” tandasnya.
(dra)
Lihat Juga :