6 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes usai Usia 30 Tahun
Jum'at, 15 September 2023 - 08:26 WIB
Makanan yang digoreng, seperti ayam goreng, kentang goreng, dan camilan yang digoreng, tinggi lemak, natrium, dan minyak. Makanan ini dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan resistensi insulin serta lonjakan kadar gula.
Foto/Getty Images
Makanan yang terbuat dari biji-bijian olahan seperti roti putih, nasi putih, dan sebagian besar sereal sarapan dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Selalu pilih biji-bijian seperti roti gandum, beras merah, dan oat.
Foto/Getty Images
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah tidak stabil dan dapat mengganggu pengobatan Diabetes. Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lakukanlah secukupnya dan pantau kadar gula darah Anda dengan cermat.
5. Karbohidrat Olahan
Foto/Getty Images
Makanan yang terbuat dari biji-bijian olahan seperti roti putih, nasi putih, dan sebagian besar sereal sarapan dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Selalu pilih biji-bijian seperti roti gandum, beras merah, dan oat.
6. Alkohol
Foto/Getty Images
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah tidak stabil dan dapat mengganggu pengobatan Diabetes. Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lakukanlah secukupnya dan pantau kadar gula darah Anda dengan cermat.
(dra)
tulis komentar anda