Bolehkah Olahraga saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya

Setelah berolahraga, pastikan mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup sumber protein dan karbohidrat alami yang kaya untuk mendukung pemulihan otot dan mengisi kembali simpanan glikogen Anda.

Ingatlah bahwa berolahraga dengan perut kosong bukanlah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Sehingga Anda bisa leluasa menghindarinya jika tidak sesuai dengan tubuh.

Baca Juga: Rajin Olahraga tapi Berat Badan Tidak Turun? Perhatikan Hal Ini