Rajin Olahraga tapi Berat Badan Tidak Turun? Perhatikan Hal Ini
Rabu, 13 September 2023 - 21:22 WIB
loading...
Olahraga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya olahraga terbukti membantu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan saat ini. Foto/YouTube Partai Perindo
A
A
A
JAKARTA - Olahraga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya olahraga terbukti membantu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan saat ini.
Namun, banyak orang mengeluh telah melakukan olahraga tapi berat badan tidak kunjung turun. Padahal, setiap orang mendapat manfaat dari olahraga, tidak peduli usia, jenis kelamin, atau kemampuan fisiknya.
“Sebenarnya hal inti dalam berolahraga adalah satu, agar kita bisa mempertahankan fungsi tubuh supaya stabil sampai tua,” kata Bachelor in Sport Coaching Muhammad Wilman Nugraha dalam podcast Aksi Nyata dikutip dari kanal YouTube Partai Perindo, Rabu (13/9/2023).
Selain menurunkan berat badan, olahraga bisa membantu memerangi kondisi kesehatan dan penyakit. Penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga bisa meningkatkan mood, meningkatkan energi, meningkatkan kualitas tidur, hingga mengembalikan semangat kehidupan seks.
Baca Juga: Ini Olahraga Terbaik untuk Mencegah Obesitas dan Bantu Turunkan Berat Badan
“Masih banyak orang yang melakukan olahraga, namun gaya hidupnya masih kurang teratur," jelasnya.
"Tak sedikit dari orang-orang ini melakukan olahraga bukan dengan tujuan mendapatkan bentuk tubuh yang menawan, tetapi agar tidak mudah lelah, dan melakukan aktivitas menjadi lebih santai dan nyaman," sambungnya.
Namun, banyak orang mengeluh telah melakukan olahraga tapi berat badan tidak kunjung turun. Padahal, setiap orang mendapat manfaat dari olahraga, tidak peduli usia, jenis kelamin, atau kemampuan fisiknya.
“Sebenarnya hal inti dalam berolahraga adalah satu, agar kita bisa mempertahankan fungsi tubuh supaya stabil sampai tua,” kata Bachelor in Sport Coaching Muhammad Wilman Nugraha dalam podcast Aksi Nyata dikutip dari kanal YouTube Partai Perindo, Rabu (13/9/2023).
Selain menurunkan berat badan, olahraga bisa membantu memerangi kondisi kesehatan dan penyakit. Penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga bisa meningkatkan mood, meningkatkan energi, meningkatkan kualitas tidur, hingga mengembalikan semangat kehidupan seks.
Baca Juga: Ini Olahraga Terbaik untuk Mencegah Obesitas dan Bantu Turunkan Berat Badan
“Masih banyak orang yang melakukan olahraga, namun gaya hidupnya masih kurang teratur," jelasnya.
"Tak sedikit dari orang-orang ini melakukan olahraga bukan dengan tujuan mendapatkan bentuk tubuh yang menawan, tetapi agar tidak mudah lelah, dan melakukan aktivitas menjadi lebih santai dan nyaman," sambungnya.
Lihat Juga :
