5 Herbal Penurun Gula Darah Tinggi yang Sama Ampuhnya Seperti Obat Diabetes

2. Fenugreek

Foto/Getty Images

Biji dan daun fenugreek kaya akan serat dan senyawa larut yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Cara kuno mengonsumsi biji fenugreek adalah dengan merendamnya dalam air semalaman dan meminum airnya saat perut kosong. Cara lain untuk memasukkan herbal ini ke dalam makanan sehari-hari adalah dengan membuat teh detoks dengan menyeduh bijinya.



Foto/Infografis SINDOnews

3. Kayu Manis

Foto/Getty Images

Kayu manis mengandung senyawa yang secara alami dapat mengatur insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis secara teratur dapat meningkatkan metabolisme glukosa. Taburkan kayu manis pada oatmeal, yogurt, atau tambahkan ke teh atau kopi Anda.

4. Brotowali