5 Herbal Penurun Gula Darah Tinggi yang Sama Ampuhnya Seperti Obat Diabetes

JAKARTA - Beberapa herbal penurun gula darah tinggi sama ampuhnya seperti obat diabetes . Herbal ini sudah sejak lama digunakan sebagai obat tradisional berbagai penyakit.

Penderita diabetes yang sedang berjuang menurunkan gula darah tinggi bisa menggunakan herbal ini sebagai alternatif. Caranya bisa dengan memasukkannya ke dalam menu makanan sehari-hari seperti teh atau sup.

Namun sebelum mengonsumsi herbal ini, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter. Sebab, dikhawatirkan kondisi tertentu dapat menyebabkan efek samping.

Herbal Penurun Gula Darah Tinggi yang Sama Ampuhnya Seperti Obat Diabetes

Berikut herbal penurun gula darah tinggi yang sama ampuhnya seperti obat diabetes dilansir dari Times of India, Sabtu (16/9/2023).

1. Kunyit

Foto/Getty Images

Kurkumin merupakan senyawa aktif dalam kunyit yang dikenal dengan segudang manfaat kesehatan. Sarat dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidan, asupan teratur dan moderat dari kunyit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Herbal ini dapat ditambahkan ke air detoks, teh, smoothie, sup, dan makanan lezat sayuran.

2. Fenugreek

Foto/Getty Images

Biji dan daun fenugreek kaya akan serat dan senyawa larut yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Cara kuno mengonsumsi biji fenugreek adalah dengan merendamnya dalam air semalaman dan meminum airnya saat perut kosong. Cara lain untuk memasukkan herbal ini ke dalam makanan sehari-hari adalah dengan membuat teh detoks dengan menyeduh bijinya.


Foto/Infografis SINDOnews

3. Kayu Manis

Foto/Getty Images

Kayu manis mengandung senyawa yang secara alami dapat mengatur insulin dan membantu menurunkan kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kayu manis secara teratur dapat meningkatkan metabolisme glukosa. Taburkan kayu manis pada oatmeal, yogurt, atau tambahkan ke teh atau kopi Anda.

4. Brotowali

Foto/Getty Images

Brotowali telah digunakan secara tradisional karena potensi manfaat kesehatannya. Sesuai penelitian, asupan brotowali secara teratur dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin. Hal ini karena sifat antioksidannya.

5. Amla

Foto/Getty Images

Amla kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Amla dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau dalam bentuk bubuk.