Tips Memasukkan Alpukat dalam Makanan, Cocok untuk Penderita Diabetes

“Kita semua tentu perlu terus memantau angka-angka ini. Hal ini menjadikannya makanan yang baik untuk dimasukkan ke dalam diet penderita diabetes juga. Kedua, alpukat bisa menjadi teman yang tepat untuk menurunkan berat badan,” kata Kavita.

Selain itu, alpukat terbukti menjadi pengganti bahan-bahan berkalori tinggi yang lebih sehat dan lezat seperti mayones, keju, atau mentega. Ini karena alpukat menambahkan tekstur dan rasa yang kaya dan lembut pada hidangan tanpa mengorbankan kesehatan.



“Karena obesitas merupakan masalah kesehatan utama di India karena gaya hidup kita yang tidak banyak bergerak dan kebiasaan makan yang salah, memasukkan alpukat ke dalam makanan kita pasti akan menguntungkan kita,” tutur dia.

Alpukat juga sebagai sumber lemak baik vegetarian yang luar biasa, yang dapat membantu kesehatan jantung, termasuk menjaga kadar kolesterol kita tetap terkendali.