Kapan Waktu Terbaik Makan Yogurt? Simak Jawabannya!

Selasa, 26 September 2023 - 14:40 WIB
Yogurt merupakan makanan penutup terbaik, apalagi saat dikonsumsi 1 hingga 2 jam setelah makan. Yogurt akan mengencerkan getah lambung dan mengkonsentrasi asam laktat untuk berkembang.

3. Usai Berolahraga



Tubuh yang lelah setelah olahraga pastinya membutuhkan asupan untuk bisa pulih. Ini harus dipasok dengan kombinasi karbohidrat dan protein yang bisa didapatkan dari mengonsumsi yogurt.

Selain itu, ada lagi nutrisi lain seperti kultur bakteri sehat, kalsium, dan mineral. Penting sekali untuk meredakan tegang otot, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

4. Malam Hari



Rasa lapar pada malam hari bisa diganjal dengan yogurt. Ini karena kalorinya yang rendah, sehingga tidak perlu khawatir akan bertambahnya berat badan. Protein yang dikandungnya juga terbukti bisa menghambat perkembangan otot tanpa lemak. Namun, perlu perhatian khusus pada label makanannya untuk mengukur kadar gula yang ditambahkan.

Itulah beberapa waktu terbaik makan yogurt. Ada baiknya Anda menyimpan stok yogurt di rumah, sehingga ketika dibutuhkan sewaktu-waktu, Anda bisa langsung menyantapnya tanpa perlu repot-repot ke luar.



Jangan lupa, belinya di AladinMall ya! Soalnya praktis banget, tinggal klik-klik di smartphone, lalu diantar ke rumah Anda. Selain itu, harganya juga jauh lebih terjangkau karena lagi ada promo hingga 30 September 2023 nanti!

Selain bisa dapat promo, belanja di AladinMall juga gratis ongkir tanpa batas lho! Penasaran? Makanya download aplikasinya sekarang juga di Google Play Store biar nggak ketinggalan promo menarik lainnya!
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More