5 Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Wedang Jahe, Awas Jangan Berlebihan!

3. Atasi Nyeri pada Tubuh

Jahe dapat membantu mengurangi nyeri pada beberapa kondisi penyakit seperti radang sendi, nyeri akibat menstruasi, dan nyeri punggung bawah.

Baca Juga: 5 Manfaat dan Efek Samping Minum Air Jahe, Kenali sebelum Konsumsi

4. Bantu Ringankan Sakit Kepala

Jahe juga dapat membantu meringankan sakit kepala seperti migrain.

5. Bantu Tingkatkan Produksi ASI

Pada ibu menyusui, mengonsumsi wedang jahe dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Efek Samping Konsumsi Wedang Jahe

Wedang jahe memang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Namun, Anda tidak boleh mengonsumsinya melebihi dosis yang dianjurkan.

Melansir laman SehatQ, berikut beberapa kemungkinan efek samping jahe jika dikonsumsi berlebihan atau tidak tepat.

1. Gangguan Pencernaan

Batas maksimal mengonsumsi jahe adalah 5 gram per hari. Jika lebih dari itu, ada sebagian orang yang akan mengalami gangguan pencernaan. Beberapa efek yang dapat ditimbulkan antara lain kembung, nyeri ulu hati, dan sakit perut.