Apakah Makan Nasi Putih Bikin Gemuk? Begini Faktanya
Selasa, 03 Oktober 2023 - 10:25 WIB
Makan nasi putih dipercaya bisa membuat gemuk. Banyak orang percaya bahwa makanan ini mengandung gula tinggi sehingga menyebabkan berat badan bertambah. Foto/Getty Images
JAKARTA - Makan nasi putih dipercaya bisa membuat gemuk sehingga tak sedikit yang mencoba untuk menghindarinya. Banyak orang percaya bahwa makanan ini mengandung gula tinggi sehingga menyebabkan berat badan bertambah.
Nasi merupakan makanan pokok dan kaya akan karbohidrat. Namun, reputasinya buruk karena orang menganggapnya sebagai penyebab utama berbagai penyakit kesehatan, termasuk obesitas dan diabetes, serta banyak gangguan lainnya.
Dilansir dari Healthifyme, Selasa (3/10/2023) nasi adalah bagian penting dari pola makan yang seimbang dan bergizi. Rendah lemak dan gula, mudah dicerna, bebas gluten dan merupakan sumber vitamin B yang baik.
Baca Juga: Berapa Kadar Gula dalam 1 Piring Nasi? Awas Berlebihan, Bahaya untuk Diabetes
Nasi merupakan makanan pokok dan kaya akan karbohidrat. Namun, reputasinya buruk karena orang menganggapnya sebagai penyebab utama berbagai penyakit kesehatan, termasuk obesitas dan diabetes, serta banyak gangguan lainnya.
Dilansir dari Healthifyme, Selasa (3/10/2023) nasi adalah bagian penting dari pola makan yang seimbang dan bergizi. Rendah lemak dan gula, mudah dicerna, bebas gluten dan merupakan sumber vitamin B yang baik.
Baca Juga: Berapa Kadar Gula dalam 1 Piring Nasi? Awas Berlebihan, Bahaya untuk Diabetes
Lihat Juga :