Apa Manfaat Tidur Terlentang Tanpa Bantal?

1. Mencegah Nyeri Leher

Manfaat pertama tentu saja mencegah nyeri pada leher. Melansir laman Alodokter, tidur terlentang tanpa bantal dapat mengurangi ketegangan otot di leher sehingga mencegah nyeri leher. Manfaat ini khususnya dirasakan oleh orang yang memiliki kebiasaan tidur tengkurap.

2. Mengurangi Sakit Punggung

Tidur tanpa bantal juga dapat mengurangi sakit punggung yang kerap dialami oleh orang dengan kebiasaan tidur tengkurap. Tidur terlentang tanpa bantal akan menjaga posisi leher dan punggung tetap lurus saat tidur, sehingga risiko terjadi nyeri pada punggung bisa berkurang.

3. Mencegah Keriput pada Wajah

Melansir Medical News Today, disebutkan bahwa penelitian telah menunjukkan kalau bantal dapat menekan kulit saat tidur, terutama pada orang yang tidur tengkurap atau menyamping. Seiring waktu, posisi tidur tersebut dapat menyebabkan kerutan dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Maka itu, tidur terlentang tanpa bantal dipercaya dapat mencegah timbulnya keriput pada wajah.