Bukan Cuma Diabetes, Kebanyakan Konsumsi Gula Juga Sebabkan Alzheimer
Sabtu, 14 Oktober 2023 - 22:48 WIB
Untuk itu, penting sekali mengurangi konsumsi gula. Namun, pecinta manis pasti akan sulit untuk melakukannya. Dengan begitu, berikut ini cara mudah untuk konsumsi makanan:
- Mengurangi gula meja dan pemanis seperti sirup, molase, dan madu.
- Mengurangi setengah penggunaan gula yang biasa digunakan.
- Mengganti gula dengan rempah-rempah atau ekstrak.
- Membandingkan label nutrisi dan memilih produk dengan sedikit tambahan gula.
- Mengurangi jumlah gula dalam resep atau menukarnya dengan jumlah saus apel tanpa pemanis yang sama.
- Menghindari buah yang dikemas dalam sirup atau membilas dan mengeringkannya dalam saringan.
- Memilih buah segar, kering, atau beku jika memungkinkan.
- Mengurangi gula meja dan pemanis seperti sirup, molase, dan madu.
- Mengurangi setengah penggunaan gula yang biasa digunakan.
- Mengganti gula dengan rempah-rempah atau ekstrak.
- Membandingkan label nutrisi dan memilih produk dengan sedikit tambahan gula.
- Mengurangi jumlah gula dalam resep atau menukarnya dengan jumlah saus apel tanpa pemanis yang sama.
- Menghindari buah yang dikemas dalam sirup atau membilas dan mengeringkannya dalam saringan.
- Memilih buah segar, kering, atau beku jika memungkinkan.
(tsa)
Lihat Juga :
tulis komentar anda