Apakah Alpukat Bisa Menurunkan Kolesterol?

Meningkatkan aktivitas fisik: Bukti menunjukkan bahwa olahraga, khususnya olahraga aerobik, dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL seseorang.

Menghindari tambahan gula: Produk dengan tambahan gula, seperti minuman manis dan permen, terbukti meningkatkan kadar kolesterol LDL.

Berhenti merokok, mengurangi stres, dan cukup tidur juga dapat membantu seseorang menjaga kadar kolesterol yang sehat.