9 Manfaat Konsumsi Jahe Setiap Hari, Menyehatkan Pencernaan dan Jantung

Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol yang memiliki efek antiinflamasi yang kuat. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

2. Kesehatan Pencernaan

Jahe dikenal karena kemampuannya untuk meredakan mual dan membantu pencernaan. Mengonsumsi jahe dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan, kembung, dan gas. Ini juga digunakan untuk meredakan mabuk perjalanan dan mual di pagi hari pada wanita hamil.

3. Meningkatkan Kekebalan

Jahe memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat membantu tubuh Anda bertahan melawan infeksi. Jahe kaya akan antioksidan, yang dapat melindungi sel dari stres oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Pereda Sakit

Beberapa orang menggunakan jahe untuk mengatasi berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri haid dan nyeri otot. Ini karena jahe memiliki efek analgesik ringan.

5. Kesehatan Jantung

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung. Jahe dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi darah.