5 Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Wedang Jahe, Awas Jangan Berlebihan!

JAKARTA - Wedang jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun efek sampingnya pun ada. Maka itu, Anda tak boleh berlebihan mengonsumsinya.

Wedang jahe merupakan minuman khas Indonesia. Sesuai namanya, minuman ini terbuat dari jahe yang direbus sekitar 10 menit dengan air, gula merah, serta potongan batang sereh.

Pada dasarnya Anda boleh menikmati wedang jahe setiap hari karena jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Melansir laman Klikdokter, Minggu (1/10/2023), berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan.

Baca Juga: 4 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Nomor Terakhir Terbukti Ampuh Lawan Virus

1. Atasi Keluhan Sakit Lambung

Hasil penelitian yang dimuat dalam World Journal of Gastroenterology menyebutkan, ekstrak jahe yang diberikan pada pasien dengan penyakit lambung menyebabkan keluhan pasien seperti perut kembung, mual, dan begah berkurang. Hal itu dimungkinkan karena senyawa dalam jahe membantu pengosongan lambung dan pengeluaran gas.

2. Kurangi Gejala Morning Sickness

Pada wanita hamil, terutama di trimester pertama, konsumsi jahe dapat membantu mengurangi gejala mual dan muntah akibat morning sickness.

3. Atasi Nyeri pada Tubuh

Jahe dapat membantu mengurangi nyeri pada beberapa kondisi penyakit seperti radang sendi, nyeri akibat menstruasi, dan nyeri punggung bawah.

Baca Juga: 5 Manfaat dan Efek Samping Minum Air Jahe, Kenali sebelum Konsumsi

4. Bantu Ringankan Sakit Kepala

Jahe juga dapat membantu meringankan sakit kepala seperti migrain.

5. Bantu Tingkatkan Produksi ASI

Pada ibu menyusui, mengonsumsi wedang jahe dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Efek Samping Konsumsi Wedang Jahe

Wedang jahe memang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Namun, Anda tidak boleh mengonsumsinya melebihi dosis yang dianjurkan.