Efek Samping dan Manfaat Minum Air Kelapa, Waspada untuk Penderita Ginjal

JAKARTA - Air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti baik untuk kulit, perut dan banyak lagi.

Air kelapa berbentuk cairan bening, namun penuh nutrisi sehingga baik untuk kesehatan kita. Ini adalah minuman yang menghidrasi yang banyak diminum selama musim panas ketika suhu melonjak. Minum air kelapa juga bisa dilakukan kapan saja selama tidak berlebihan.

Sebuah studi pada 2015 yang diterbitkan di US National Library Of Medicine menemukan bahwa minum air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus penderita diabetes. Ini juga memiliki manfaat bagi manusia!



Namun, air kelapa juga memiliki efek samping yang tidak boleh dianggap sepele. Meskipun Anda dapat minum air kelapa setiap hari, penderita retensi air, penyakit ginjal dan pascaoperasi jantung perlu melakukan beberapa batasan minum air kelapa.



Selain itu, moderasi adalah kuncinya. Jadi, meski sehat, jangan mengonsumsi air kelapa secara berlebihan. Dilansir healthshots pada Minggu (29/10/2023), berikut efek samping minum air kelapa .

Efek Samping Minum Air Kelapa

1. Minuman ini merupakan obat pencahar alami sehingga jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan diare.

2. Air kelapa adalah minuman nabati, dan beberapa orang mungkin alergi terhadapnya. Gatal-gatal, gatal dan bengkak merupakan beberapa gejala reaksi alergi terhadap air kelapa.

3. Air kelapa mengandung potasium yang tinggi, sehingga penderita masalah ginjal sebaiknya membatasi asupannya.